Quando una persona è in sovrappeso o a qualche chilo in più, accade spesso che l’immagine che ha del proprio corpo è quella di una persona grassa (che deve dimagrire), che non si piace quando si guarda allo specchio, con le cosce grosse, la pancia prominente, il sedere sformato e via dicendo.

E questo accade anche quando, durante i miei corsi, dico ai partecipanti di disegnarsi. Chiedo loro di disegnarsi come si vedono e sai cosa succede? Nella maggior parte dei casi i disegni sono: piccole sfere rotonde su cui poggia una piccola testa, anch’essa rotonda (e triste).

Dopodiché, chiedo ai partecipanti di disegnarsi nuovamente, questa volta però chiedo loro di disegnare l’aspetto che desiderano.

E sai questa volta cosa succede? Che quasi per magia appaiono sui fogli tanti corpi “in forma”, con la vita sottile, le gambe affusolate e il viso sorridente.

Quando poi chiedo con quale immagine si identificano di più al momento, la risposta è unanime: con quella rotondeggiante e insignificante.

Se sei convinto o convinta di essere grasso o grassa e insignificante, ti identifichi con quella parte di te.

Quello che fai in questo modo è di dire alla tua mente che sei grasso e insignificante, e siccome la mente vuole avere SEMPRE ragione, ecco che manifesterà nel tuo corpo il fatto di essere grasso e insignificante, proprio quello che NON vuoi.

Quindi, se pensi a te stesso in questo modo, anche il tuo corpo si focalizzerà sempre di più su quell’obiettivo: essere grasso e insignificante.

Come uscire da questa spirale negativa?

Bisogna che inizi a indirizzare i tuoi pensieri verso ciò che vuoi, verso il tuo vero obiettivo: dimagrire e essere in forma.

La cosa fondamentale è identificarsi con lo scopo desiderato e investire le nostre energie e i nostri pensieri su quello.

E un primo passo che puoi fare è quello di disegnare l’aspetto che desideri: durante i miei corsi invito i partecipanti a disegnare se stessi così come si vorrebbero e a identificarsi con la persona in forma che vogliono diventare.

E più il disegno è bello, ricco di particolari, attraente per la persona, più diventa efficace. E mentre disegnano il loro nuovo aspetto fisico, il loro nuovo corpo, ecco che il viso si illumina e iniziano a vedersi in quel nuovo corpo, a identificarsi in quel nuovo aspetto fisico.

La cosa fondamentale è avere sempre questa immagine davanti agli occhi e concentrarti su di essa. Così cominci ad accettare sempre di più ciò che desideri, ti identifichi ancora di più con quello che vuoi, ti avvicini sempre di più al tuo obiettivo.

E noti come ogni giorno assomigli sempre di più a quel disegno, noti come il tuo corpo è cambiato, come le convinzioni cambiano e all’improvviso tutto cambia.

Quello che ti invito quindi a fare, adesso è: comincia a disegnarti.

Disegnati come vorresti essere e allo stesso tempo immagina di avere già questo aspetto: la vita sottile, le gambe affusolate, un viso sorridente.

Sii contento, contenta. Identificati con l’immagine. Dì sempre: “Questo sono io!”

Appendi l’immagine dove puoi vederla ogni giorno o portala con te e guardala regolarmente.

Aggiungi dettagli, particolari, rendila ancora più bella, attraente e concreta per te.

Quanto più la tua mente, la tua immaginazione, il tuo cuore si concentreranno su questa immagine tanto prima diventerà reale.

E sorridi ogni volta che vedi l’immagine. Riconosciti nella tua immagine ideale.

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