Capire come funziona la tua mente è fondamentale, perché se la tua mente inconscia, per un qualche motivo è convinta che tu abbia bisogno di quel sovrappeso, non esiste dieta o attività fisica che ti permetterà di dimagrire. Tornerai sempre al punto di partenza.

Il solo modo per dimagrire è lavorare sulla programmazione mentale, sulla mente inconscia.

Pensa all’espressione “dormirci su”: si usa dire quando abbiamo un pensiero per la testa e non riusciamo a risolverlo.

In quel caso la soluzione migliore è appunto “dormirci su” e lasciare che la mente inconscia lavori per noi.

Quindi, la mente inconscia è il luogo da cui proviene la maggior parte dei comportamenti abituali.

Cioè, all’inizio quando impari a fare qualcosa lo fai con la mente conscia, a livello razionale.

Quando poi diventa un automatismo, NON è più gestito dalla mente conscia, razionale ma diventa un’abilità inconscia (come è successo quando hai imparato a guidare la macchina).

Quindi: la mente conscia è quella razionale, è quella che analizza, critica e pensa in modo logico per tutto il giorno. È quella che ti dice cosa devi o NON devi fare. La mente conscia da giudizi su ciò che è possibile e su ciò che non lo è.

La mente inconscia è quella creativa, quella che ti fa provare le sensazioni, le emozioni, le paure e le gioie, quella che controlla il battito del cuore, il respiro, è quella dove ci sono tutti i ricordi.

E le emozioni sono il sistema che la mente inconscia ha per dirti che sta accadendo qualcosa nella tua vita su cui è opportuno porre l’attenzione.

Purtroppo, sai cos’è successo? È successo che per secoli l’essere umano ha cercato di sopprimere e ignorare le reazioni emotive. E questo non solo è una cattiva idea, ma è anche pericoloso.

C’è però una bellissima notizia! Che tutto questo sta iniziando a cambiare. E sei tu l’artefice del tuo cambiamento. Di quel cambiamento che ti sta portando, un passo dopo l’altro, a ritrovare il tuo peso forma e il tuo benessere.

E un primo passo da fare per raggiungere il proprio peso forma e benessere è quello di iniziare ad ascoltare quelle che sono le sensazioni e le tue emozioni, perché, come ti dicevo prima, quello che spinge l’essere umano ad agire sono le emozioni.

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